夏天到了，又是南瓜的盛產季節，南瓜含有蛋白質，胡蘿波素和多種維他命（維生素Ａ的優質來源）、氨基酸。甚至還可以有效的預防高血壓和糖尿病，所以也被列為防癌的食物之一（身體不舒服還是要先看醫生呦）。
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滷肉飯是台灣有名的特色小吃之一，但在外面吃一碗滷肉飯不僅不便宜也未必好吃，其實只要簡單的拌炒再花一些時間滷煮，香噴噴的滷肉飯就可以美味上桌！切記，飯要多煮一些啊，有了這鍋滷肉，沒有多吃一碗飯那是不可能的。
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